Üdvözlünk a Dráva Pilátes Stúdió oldalán! Sok szeretettel várunk minden mozogni, feltöltődni vágyó hölgyet és urat Harkányban. Stúdiónk letisztult, igényes kialakítása olyan helyet teremt, ahol a mozgás igazi élménnyé válik.
Kiscsoportos reformer és talajpilates óráink személyre szabottak ezért kortól és edzettségi szinttől függetlenül mindenki saját ritmusában fog fejlődni.
Reformer pilates - 50 perc
A klasszikus talajpilates gyakorlatokat ezen az órán egy gép segítségével végezzük. A speciális rugók biztosítják a mindig megfelelő ellenállást, hogy testünk minden izomcsoportját fokozatosan és kontrolláltan dolgozzuk meg. Az egyedi rugós rendszer segítségével az edzés könnyedén személyre szabható. Mozgás közben nemcsak a nagyobb izmok, hanem a mélyebb, stabilizáló izmok is aktívan dolgoznak ezáltal javul a testtartásunk és a stabilitásunk is.
Talaj pilates - 50 perc
A pilates rendszeres gyakorlása erős, rugalmas izmokat eredményez, a teljes testet átmozgatja és különböző intenzitással végezhető. Olyan edzés, amely legalább annyira szól a tudatosságról, mint a fizikai erőnlétről. A pilates a törzs stabilitásának és erejének, az egész test erősségének és rugalmasságának javítására törekszik, és pozitív hatással van a résztvevők mentális egészségére is. Ezeken az órákon Joseph Pilates eredeti matracos repertoárja képezi az alapot de ötvözzük a gyakorlatokat a fitnesz és a jóga elemeivel is. A matracos gyakorlatsor hatékonyságát olyan kiseszközökkel is fokozzuk, mint a súlyzók, a puha labda, a rugalmas szalag, a pilates gyűrű vagy habhenger.
Talaj pilates LIGHT - 50 perc
Ezt az óratípust akkor ajánljuk, ha ízületkímélő és nem túl megerőltető de mégis nagyon hatékony edzést keresel. Az óra alapját a klasszikus talajpilates gyakorlatok adják, kiseszközökkel kiegészülve.
Igyekeztünk összegyűjteni a válaszokat a leggyakrabban feltett kérdésekre, de minden további kérdés esetén forduljatok Hozzánk bizalommal.
Szeretettel várunk, bármilyen is az edzettségi szinted. Az órát minden esetben Hozzád fogjuk igazítani, hiszen reformer óra esetén maximum 3 fővel dolgozunk, talaj órák esetén pedig hatan lesztek legfeljebb a teremben.
A terembe cipővel nem megyünk be, ezért kérünk, hogy puha zokniban gyere a talaj órákra. Reformer órára a legjobb, ha csúszásmentes zoknit hozol. Amennyiben mezítláb szeretsz tornázni, Nálunk azt is megteheted. Kényelmes, nem túl bő ruha lesz a legmegfelelőbb az edzésekre. Bármi, amiben könnyen mozogsz és jól érzed magad. És nem baj, ha nem a legutolsó divat szerinti...
Eszközöket, matracot nem kell hoznod, mindent adunk, amire szükséged lesz. Egy saját törölköző jól jöhet. ÉS VÍZ!!!
Kérjük, hogy ilyen esetben mindenképp jelezd a problémádat az oktatónak az óra elején. Amennyiben nincs orvosi ellenjavallatod, oda fogunk figyelni, hogy a gyakorlatokat a Te igényeidhez igazítsuk.
Minden óra 50 perces.
Az utcán lehet parkolni. Harkányban a parkolás még a hétvégén is fizetős. Figyelj erre!
Harkányban, a Dráva Hotel épületében várunk Titeket. A recepcióra belépve kérhettek eligazítást az első alkalommal.
Cím: 7815, Harkány, Bartók Béla u. 1
Igen, az órákon csak bejelentkezéssel lehet résztvenni. A foglalási felületen egy pár perces regisztráció után tudsz majd bejelentkezni a Neked megfelelő óratípusra. A foglalási felületen nyomon tudod majd követni, hogy mikor mész órára vagy hány alkalom van még a bérletedből.
Azon a felületen ahol bejelentkeztél, ki is tudsz jelentkezni. Kérlek, ezt minden esetben az óra megkezdése előtt 24 órával tedd meg. Amennyiben előre nem látható esemény miatt csak 24 órán belül tudsz kijelentkezni, kérlek lépj kapcsolatba az oktatóddal. Ha nem jelensz meg az órán és nem is jelentkezel ki, akkor annak az adott órának az árát ki kell fizetned vagy levonásra kerül a bérletedből. Megértésedet köszönjük!
